Augusztusi mérleg

Ebben a hónapban a 31 napból 23 órán vettem részt. Ha egy üzlet beindul - szokták  mondani.
Már hónap elejét nyaralással kezdtem, majd pár óra után elkaptam egy vírust, amit néhány halaszthatatlan feladat, kiütések a bőrömön, és végül a józan megfontolás tetőzött, hogy most márpedig megállok, és egy kicsit körülnézek az útkereszteződésben. :)
Jó érzéssel töltenek el a gyakorlatok végrehajtása, de egy kicsit zavar, hogy nem tudok fogyni. Írtárok, hogy a nadrágbőség és egyebek, de sajnos nekem ez is változatlan. Hasam és combom még mindig nagyobb annál, mint amit szeretnék. Jól esnek az órák, de voltak napok, amikor a meleg már nem. Szinte az egész napomat a levegőn töltöm, így a 40 vagy több fokos kinti levegő után, már szellős, hűs teremre vágytam. Persze ez nem az a jóga. Annyira bele vette magát a fejembe a fűtetlen terem gondolata, hogy egyik óra utáni éjszaka a testem egy részén kiütések kezdtek jelentkezni a melegtől.(Valószínű a gondolat nélkül is megtörtént volna!) Hajnalra halványodtak és napközben a nagy melegben újra előjöttek. Még jó, hogy a hidegfront közelében és nem nyár elején, mert igencsak bajosam kezeltem volna a dolgot.
Szóval ez az a helyzet, amikor a testünk mondja azt, hogy megállj!
Megálltam és vettem egy DVD-t.

Itthon jógázni számomra nem jelentette ugyanazt az élményt. Még akkor sem, ha tudatosan nem a terem gyakorlatsorát csináltam egyedül végig.
Egy barátnőmtől kaptam az alábbi DVD-t. Ő erre esküszik és mivel nincs is ideje terembe járni, ezt csinálja egy ideje.

Én még csak ismerkedek vele, de érdekesnek találom. Lényegében szerintem nem áll messze a jógától, erősítés és nyújtás tekintetében segíti egyik a másikat.
Reggel felkelés után felváltva ezeket csinálom. Reggeli órákra úgysem tudnék lejárni és kifejezetten jól esik egy kis bemelegítés. Szokássá tud-e válni a reggeli torna, az a jövő kérdése.
Szombat este újra lemegyek a BJK-ba is. Remélem, a testem megelégszik a pihenővel, amire nem is annyira a mozgás, mint az augusztusi kitartó hőség miatt lett szükség.( Így a melegrekordok kifutása után :) ! )
Legyen szép a napotok és jógázzatok, amennyit csak tudtok!


Namaste